Почему после измены так больно и две ловушки, в которые легко попасть

Измена – это удар по доверию, по самооценке, по будущему.
Это потеря привычной жизни.
Тело живет в стрессе и испытывает постоянную тревогу.
Чувства то накрывают бурей, то обнаруживаете себя в полном бесчувствии.
То вините его, то себя, то весь мир.
То любите, то ненавидите.
То хочется разорвать немедленно отношения, то страшно их потерять.
Очень тяжело в одиночку переживать эту бурю.

Две ловушки

• Срочно принять решение: остаться или разорвать отношения

Под эмоциональным накалом любое решение будет поспешным, необдуманным, это реакция на страх, боль или месть за приченённые страдания.
Можно уйти и потом жалеть.
Можно остаться из страха одиночества и годами жить в недоверии и напряжении.

• Сделать вид, что ничего не случилось

Вас одолевают мысли: "забуду ради детей, все изменяют, все терпят".
Если чувства подавить и не прожить, они не уйдут, а будут жить внутри вас.
Подозрение, холод в отношениях, отстранение, постоянные ссоры могут стать вашими вечными спутниками.

Что важно вместо этого

• Стабилизация состояния
• Проживание всех чувств и эмоций
• Выстраивание границ
• Обретение собственной опоры
• Возвращение самоуважения и собственного достоинства
• И только потом решение, которое будет осознанным с опорой на ваши ценности